Dica, Qualidade de vida

VOCÊ SABIA QUE O PILATES AJUDA A COMBATER O STRESS?

7 de dezembro de 2016
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Oiii tudo bem com vocês? Me chamo Netelin e sou Educadora Física e Instrutora de Pilates,  hoje quero falar um pouquinho sobre pilates e stress.

O stress é causado pelo homônio cortisol, conhecido como “hormônio do stress”. Em seus níveis adequados, o cortisol é assencial para nossa concentração, para desempenharmos bem nossas tarefas cotidianas, mas em níveis elevados, esse hormônio é altamente prejudicial à saúde. O stress causa desde pressão arterial elevada, insonia, depressão, síndrome do pânico, também é responsável pelo aparecimento de doenças mais graves, e aumenta os riscos de AVC e infarto. Que ele é um mal que atinge grande parte da população mundial, e com o passar dos anos, tem atingido cada vez mais pessoas, nós sabemos. Mas como podemos combate-lo dia a dia?

Sim, existe um forte aliado na prevenção e tratamento do stress. O pilates é uma atividade desenvolvida para o bem estar físico e mental dos praticantes, exige concentração unindo corpo e mente para um desenvolvimento de músculos fortes e alongados, consciência corporal, flexibilidade, postura alinhada entre muitos outros benefícios. Além de trabalhar com uma respiração consciente e completa durante a execução de todos os exercícios.

Inclusive já se comprovou que a respiração lenta e profunda, reduz significativamente os níveis de cortisol no sangue ao longo do tempo, sabia?stress 3 stressPor esse motivo, terminamos uma aula de Pilates sentindo o corpo trabalhado, energizado e com uma grande sensação de bem-estar, e o melhor de tudo é saber que seus benefícios são a longo prazo.

Bom né?

Beijo, e até a próxima.

Inspilates Studio – Londrina PR

Beleza

CABELO MOLHADINHO NO VERÃO 2017?

5 de dezembro de 2016
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Se liga no que promete fazer a cabeça da mulherada toda nesse verão. Parece que aquele shampoo seco que salva a gente no dia daquela festa babado, vai meio que ficar de lado, o lance é juntar tudinho num molhadinho só.

Essa tendência já era vista por nós, mas nas passarelas e no tapete vermelho ela tem aparecido mais, e promete passar um tempo refrescando as cabeças. O que eu acho? Ainda não usei, mas penso que vou gostar sim!

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LOS ANGELES, CA - AUGUST 10:  TV personality Kendall Jenner attends FOX's 2014 Teen Choice Awards at The Shrine Auditorium on August 10, 2014 in Los Angeles, California.  (Photo by Jason Merritt/Getty Images)

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O cabelo molhado tem tudo para virar o hit da temporada, mas se engana quem acha que é só sair com ele molhado por ai, até porque ele secaria e o encanto iria embora junto. A pegada é encontrar produtos que deixem ele com esse aspecto. Os produtos devem ser aplicados nas madeixas úmidas, e ai as opções de penteado são muitas.

Será que rola?

Beijo, Thá

Look do Dia, Moda

POÁ E APLICAÇÕES DE RENDA

1 de dezembro de 2016
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Eu tenho todo amor por renda aplicada, ainda mais assim, super delicada! Na real esse vestido é a junção de coisas que gosto muito, modelo mais altinho na gola, detalhe nas costas, poá e renda.

Confesso que fiquei meio assim antes de provar por ele ser nude, eu sou branquela né gente?! Mas no corpo eu amei, e acho que o azul deu uma quebrada assim não fiquei pálida. 2 3 4 5Como eu estava na praia o negocio foi me jogar em uma Melissa. Sim eu estou viciada nelas hahaha, é muito conforto! 96 7 8 10Vestido: LovLity (Azazule)

Melissa: Clube Melissa Londrina

Fotos: Lucas Olivetti 

Dicasa

INSPIRAÇÃO PENTEADEIRA DOS SONHOS

30 de novembro de 2016
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Seja qual for o estilo da decoração da sua casa você sempre vai encontrar uma penteadeira que não vai sair da sua cabeça por alguns dias. Esse post é só pra te ajudar (ou não) com isso. Que mulher não tem sonho de ter aquela penteadeira recheada com seus produtos preferidos? Quase morro!

Separei alguns modelos como inspiração pra gente morrer de amores. Já to aqui pensando na minha…1 3 4 5 6 7 8 9De chorar né?

Beijo, Thá

Viagem

UM LUGAR INCRÍVEL NO MEIO DO NADA

29 de novembro de 2016
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Nessa ultima viagem que a gente fez passamos por um lugar no caminho de ida, e tivemos que parar na volta. Esse é um dos benefícios de viajar de carro, a gente vê cada lugar incrível no meio do nada.

Paramos e fotografamos, com a roupa que eu estava mesmo, sem maquiagem, sem produção. E ai que eu amei o resultado, e fiquei quebrando a cabeça sobre o que escrever para postar as fotos.

É que na verdade eu só queria dividir esse momento sabe?! É tão bom ver o quanto temos ainda para conhecer por ai, e as vezes os lugares estão tão pertinho da gente e nos fazem sentir o quanto Deus foi, e é perfeito em suas criações.2 3 4 5  7 8 9 11Esse lugar fica perto da Vila Velha na beira da estrada.  ♥

O que acharam das fotos?

Fotos Lucas Olivetti