Dica, Qualidade de vida

PILATES NA GESTAÇÃO

8 de fevereiro de 2017
gravida

Você sabia que o pilates é uma das atividades mais indicadas para as gestantes?

Pois é, os exercícios executados pelo método, possuem pouco impacto, fortalecem o corpo como um todo, priorizando a região do powerhouse (conjunto de músculos que dão estabilidade à coluna vertebral), além de melhorar equilíbrio, coordenação motora e circulação sanguínea. Os benefícios do pilates para o corpo são inúmeros, para as gravidinhas, vale a pena ressaltar que Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período de gestação e a hora do parto. Os exercícios são altamente adaptáveis para cada pessoa e cada fase da gestação, a melhora da circulação, ajuda a diminuir o inchaço, comum nos últimos meses de gravidez, além de que no pós parto, o pilates ajudará as novas mamães a voltarem à boa forma física.

Lembrando que antes de praticar qualquer atividade física, toda grávida deve comunicar seu médico, se não houver qualquer complicação em sua gestação, provavelmente ela estará liberada para praticar com segurança o pilates. Procure um bom profissional, que possa dar a atenção necessária e atender as individualidades que toda gravida necessita.

Beijo, e até a próxima.

Netelin

(43)99643-5941

Inspilates Studio – Rua Raja Gabaglia, 1160 sala 02 – Londrina PR

 

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