Dicasa, Qualidade de vida

QUE TAL UM SUCHÁ CALMANTE?

2 de maio de 2016
2

Oii pessoal, tudo bem? Para quem ainda não me conhece meu nome é Thais Martins Salomão, sou nutricionista functional, e hoje estou aqui para dar algumas dicas de como preparar o seu chá de maneira adequada, e aproveitar esse friozinho da semana. Vamos lá?IMAGENS POST 2.001IMAGENS POST 2.002

Os chás devem ser consumidos preferencialmente após o preparo, mas nada impede que sejam tomados ao longo do dia também, seja quente ou gelado. O ideal é consumir em até 24 horas após o preparo, depois disso o efeito dos princípios ativos dos chás são reduzidos.

Lembrando que cada tipo de chá deve ser consumido em momentos estratégicos para terem seus benefícios potencializados. Mas ATENÇÃO, apesar de parecer inofensivo, é muito importante saber qual o tipo de chá mais indicado para você e qual a quantidade a ser consumida. Por isso, antes de sair tomando qualquer tipo de chá, procure orientação de um profissional capacitado!

Como algumas pessoas tem uma certa dificuldade em tomar chás, aqui vai uma receitinha de um Suchá (mistura de suco com chá) muito gostoso, com propriedades calmantes, uma ótima opção para aqueles momentos de estresse/ansiedade do dia a dia, e/ou antes de dormir, para ajudar no sono e relaxar.IMAGENS POST 2.003

Ingredientes:

– 1 xícara (240 ml) de chá de camomila, melissa e erva cidreira

– 1 xícara (chá) de água

– 1 polpa de maracujá

– 1 colher (chá) de mel ou melado de cana

Modo de preparo: Faça o a infusão do chá de camomila com melissa e erva cidreira e reserve. Depois de frio, bata no liquidificador ou mixer com os demais ingredientes por alguns minutos. Coe se necessário e sirva em seguida.

Da só uma olhadinha no resultado:1Além de lindo, colorido, esse Suchá tem muuitos beneícios…IMAGENS POST 2.005E ai gostou? Experimente fazer em casa, e depois conta para gente! Beijo                                                                                nutri_thais

Posts Relacionados

Deixe um comentário

1 Comentário em "QUE TAL UM SUCHÁ CALMANTE?"


Lika
3 anos 2 meses atrás

Boa dica e uma gostosa combinação.Valeu Thais!